こんな活動も行っています!浦和、池袋で活動中!

その他

こんにちは!

埼玉県で唯一!浦和で活動中!

慢性痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー

Active conditioning代表の和藤 拓真です!

東京、埼玉で会社経営を行っている方々が集まる会にてコンディショニングセミナーを行いました!

今後も継続的に行わせていただきます!

やはり皆さんデスクワーク等も多いので身体が硬い方が多かったです!

仕事をしていく上で自分の身体がしっかり動くことは仕事のパフォーマンスに関わるので重要なことです!

皆さんすごく真剣に聞いてくれてトレーニングもしっかり行っていました!(^ ^)

仕事ができる方は身体の重要性もわかっていらっしゃるのですね!

こんな感じで行なっています

写真のようにちょとしたスペースがあればできてしまうのがコンディショニングトレーニングのいいところです。

特にマシンを使ったりはないのでパーソナルであれば6畳くらいのスペースでできちゃいます!

 

今回はグループレッスンでさせていただいているのでしっかり全身の関節を動かせるように種目を行なっています

なぜこの種目が必要なのかどこを意識して行うのかこの種目を行うとどうなるのか詳しくお伝えします!

股関節を動かすための種目です!

なれないと動きが難しのですがみなさん上手でした!

身体の横を伸ばすストレッチです

これも正しく身体の横を動かさなければならないので意外と動きが難しいのです。

最後に姿勢を取りやすくするための動きを行なって終了です。

ちょっとした動きだけどいい疲労感だね!身体の動きもだいぶ良くなった!身体が楽だね!とお言葉いただきました!

これからしばらく継続して行なっていく予定です!

皆さんの身体が良くなり仕事のパフォーマンスが向上できるようにサポートしていきたいと思います!

 

 

体験を希望の方はこちらをクリックし内容に沿ってメールをお送りください。

アクセスマップ

〈東大宮レンタルスペースpeacock〉

住所:埼玉県 さいたま市 見沼区東大宮5-6-3-402

東大宮駅より徒歩2分

〈ジェクサー・フィットネスクラブメトロポリタン池袋店〉

住所:東京都豊島区 西池袋1-6-1 ホテルメトロポリタン池袋4F

池袋駅メトロポリタン口より徒歩4分

上記以外にも浦和駅近辺にお住いの方でご自宅に4~6畳くらいのスペースが確保できるのであれば出張させていただいております。

投稿者プロフィール

和藤 拓真
和藤 拓真コンディショニングトレーナー
1987年12月生まれ、群馬県高崎市出身
既婚、娘一人のパパトレーナーです!
慢性痛を根本から改善する動作改善専門トレーナーを行なっています!
お身体についてのためになる情報を発信していきます。
趣味はバス釣り、フットサル、身体についての本を見ること