パーソナルトレーニングはダイエットだけではないですよ！

和藤 拓真
トレーナー、ジムの選び方

こんにちは！

浦和で活動中！埼玉県で唯一！

腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー

Active conditioning代表の和藤　拓真です！

今回はパーソナルトレーニングについてお話ししたいと思います。

パーソナルトレーナーって聞くと皆さんは筋肉ムキムキでダイエットやトレーニングを教えたりする人でしょ？

って思う方が大半だと思います。

やはり○イザップがパーソナルトレーニングのイメージの大半をしめているからですかね。

でもパーソナルトレーナーにもそれぞれ強みがありダイエット、ボディメイクだけがパーソナルトレーニングでもないんです。

私が思うに大きく分けると栄養指導とトレーニングで身体を鍛えてボディメイクする、ダイエットさせるトレーナー(以下ボディメイクトレーナー)と

動作を評価し、評価を元にトレーニングを用いて身体を改善し機能を向上させるトレーナー(以下コンディショニングトレーナー)の２つに分かれるかなと思います。

ボディメイクトレーナー

栄養指導を受けたい、スマートな体型になりたいなど思っている方はボディメイクを専門にしているトレーナーに見てもらうことをオススメします。

自身では痩せられない、どうやってダイエットしたらいいか分からないと言う方はぜひ話しだけでも聞いてみると良いでしょう。

正し、しっかり自身でも結果を出されているトレーナーのところをオススメします。

この業界は特に資格はなくてもトレーナーと名乗ればトレーナーになります。

最近ではどこぞのトレーナー育成アカデミーみたいなところで２、3ヶ月勉強しただけでフリーで行っている方もいると聞きます。

知識、技術がなくともトレーナーになれるのです。なのでしっかり経験を積んでおりどのくらい結果を出しているかを確認してから行くことをオススメします。

浦和周辺でも数多くの個人ジムがありますので下調べは重要です。

コンディショニングトレーナー

私が行っているのがコンディショニングトレーナーです。

専門としては痛みを抱えている方、スポーツの競技力を向上させたい方になります。

人の身体は人によって違いはほぼないですよね？

例えばこの人は関節が１つ多い、この人は肘が逆に曲がるとかはないと思います。

皆同じ数の骨、関節、筋肉、内臓、脳があり動きも同じですよね。

つまりどこかに痛みを抱えていたり、動きが出ないと言う方はこの身体の機能のどこかに問題が生じていることになります。

私の場合は動作評価や呼吸評価などを用いてどこに問題があるのかを確認しそれを元にトレーニングによって動作を改善していきます。

評価なくしてトレーニングを行うのは病院の先生が風邪の症状を見ないで薬を処方しているのと同じだと私は思います。

整骨院や整体院では腰が痛ければ腰にマッサージをしたりと言うところが結構多いように思います。

慢性的な痛みにの原因は幹部に問題がないことがほとんどと言われております。

つまり動作が崩れることでそこに負荷がかかり結果痛みとして現れているのです。

腰が痛いから腰だけマッサージや手技を行ってもその場は良くなるかもしれませんが負荷をかけている動作が改善されない限りまたすぐに痛くなってしまうのです。

根本改善するには動作を改善するしかありません！

つまりはトレーニングなのです。

この数年で海外の最新のトレーニング理論等の情報が早くに日本にも入るようになってきました。

コンディショニングトレーナーは勉強好きが多いです。私もその一人ですがw

常に皆さんに最新の知識、トレーニングを提供できるようアップデートは欠かしません！

痛みを抱えている、行っている競技のパフォーマンスを向上させたいと言う方はコンディショニングトレーナーをオススメします。

まとめ

トレーナーによっても強みが違うので目的にあったトレーナーやジムを探してみてください。

慢性腰痛の方でも大体8回くらいのトレーニングで痛みがほぼ改善しています。

整体や整骨院にお金をかけるのかそれとも根本から改善し、元に戻らない身体を作るのか。

トレーニングを覚えてしまえばもしまた腰を痛めたとしても改善策がわかるようになります。

受け身の治療だけでなく自身で動いて改善していきましょう！

体験を希望の方はこちらをクリックし内容に沿ってメールをお送りください。

投稿者プロフィール

和藤 拓真
和藤 拓真パフォーマンスコーチ
柔道整復師
元プロバスケットボールリーグトレーナー
腰痛を根本から改善する動作改善専門トレーナーを行なっています！
お身体についてのためになる情報を発信していきます。
趣味はバス釣り、フットサル、身体についての本を見ること