整骨院、整体院とは違います!痛みが出る前より健康な身体に!

トレーナー、ジムの選び方

こんにちは!

浦和で唯一!

痛くなる前より健康な身体にする

腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー

AC LAB代表の和藤 拓真です!

今回は私のトレーニングはどんなことをし、整体院や整骨院と何が違うの?とご質問いただきましたのでこちらで回答したいと思います。

腰痛改善なら整体院、整骨院と変わらないじゃん。どうせマッサージやってちょっと運動するんでしょ?と思われる方もいるかもしれません。

思われた方もう少しお付き合いください!笑

整体院、整骨院との違いは何?

まず腰痛改善とうたっていますから痛みを取ることは違いないなと思われていると思います。

それは間違いありません。

では何が違うのか?

整体院、整骨院では痛みを取るまでがゴールです。

例えば痛みがない状態を0として0より下に数字が増えるごとに痛みが強くなっていく。0もしくは0より上に数字が増えるごとに健康度がますとしましょう。

痛みを取ると言うことはマイナスから0に戻しているだけなので0の状態になっただけでは1下がったらまた痛くなってしまうわけです。

それではすぐに痛みが戻ってしまいますよね?

私が行っているのはマイナス(痛みが出ている状態)からプラス(健康な状態)に持っていくと言うことを行っているのです。

それも痛みが出る前の身体より健康にすることです。

これが整体院、整骨院との私が行っている事の違いです。

次に具体的にどんなことを行っているのか説明しますね。

具体的に何するの?

結論から言うと動作改善なのでトレーニングを行います!

なぜ動作改善なのかと言いますと。

慢性的な腰痛の根本の原因は動作が問題だからです。腰に問題はほとんどありません。

日常での癖や身体の使い方により腰に負荷がかかり結果痛みとして出ているのです。

なので腰が痛いからと腰回りをマッサージしてもその場は良くなってもまたすぐに元に戻ってしまうのです。

雨漏りしているのに床に落ちた雨水を拭いているだけで根本の屋根の修理をしていないのと同じです。

屋根の修理=動作を改善する必要があるのです。

そして動作改善を行うには動作評価が必要になります。

先ほど言った、その人の癖や身体の使い方をいくつかの動作を行っていただき評価します。

この動作評価を元に動作を改善するエクササイズを作成しトレーニングを行っていきます。

評価もすごく大事ですがこの後のトレーニングがもっと重要です。

なぜなら評価がいくら完璧にできたとしても動作を変えられなければ結局根本は改善できないからです。

トレーニングを正しい動作で行うことで今まで使えていなかった筋肉に刺激が入り、それに伴う筋肉がついてきます。

動作が変われば今まで過度に腰にかかっていた負荷がなくなり腰痛も改善されます。

また身体の機能も向上するので動きやすさが変わります。

今まで痛みでできなかったスポーツを再開される方もいるほどです。

スポーツをしたくても痛みでできない方も多くこられています。

まとめ

整骨院、整体院との違いはマイナスからプラスに身体を変える事を行っているところです。

痛みを取るだけがゴールではなくその先の痛みが出る前より健康で快適に生活を楽しむまでをゴールにしています。

痛くなっては整体院、整骨院に通うではお金も時間もかかります。

健康な身体を手に入れ時間とお金の節約もしませんか?

慢性腰痛の根本は動作にあるので痛みを改善したい方はもちろん、その先も楽しめる健康な身体になりたい方はぜひご連絡ください。

アクセスマップ

住所:埼玉県さいたま市浦和区岸町7丁目1−2岩﨑ビル5階

浦和駅西口より徒歩約5分

パーソナルトレーニングジムMovere(ムーバー)の施設内で実施しています。

旧中山道沿、一階に「ほのり」と言う美容室が入っています。そのビルの5階がそうです。

体験を希望の方はこちらをクリックし内容に沿ってメールをお送りください。

投稿者プロフィール

和藤 拓真
和藤 拓真パフォーマンスコーチ
1987年12月生まれ、群馬県高崎市出身
既婚、娘一人のパパトレーナーです!
腰痛を根本から改善する動作改善専門トレーナーを行なっています!
お身体についてのためになる情報を発信していきます。
趣味はバス釣り、フットサル、身体についての本を見ること