厚生労働省によると日本の人口の約３割にあたる３０００万人が腰痛であると言われております。

その中でも腰痛の原因が特定できない非特異性腰痛の割合は85%になるそうです。

3000万人のうち2550万人は原因が分からず悩まれているのです。

今ご覧になられているあなたはそんな原因不明な腰痛で悩まれている事でしょう。

そして腰が痛くて整形外科や整骨院、整体院に通うも中々変化が出ず悩まれていませんか？

行ってもその場は良くなるけど翌日にはまた痛みが出てしまっている。

時間とお金は出ていくが一向に身体は変わらず痛いまま…

その繰り返しではないでしょうか。

辛いですよね。

そもそも腰痛だから行くところは整形外科、整骨院、整体院しかないと思っていないですか？

私も過去に極度の坐骨神経痛に悩まされていました。

少し前屈みになろうものなら足裏まで痺れる毎日…　椅子に座っているのも辛いくらいでした。

本当に辛かったです…

改善したくて整形外科、整骨院にも何度も通いました。ブロック注射を打ったり、電気治療も何度もやりました。

でも中々改善されず…

それが約2年くらい続きました。

当時はまだ知識がなく約2年も痛みを引っ張ってしまいましたが改善するために身体について学び、調べ、実践し徐々に痺れもなくなりました。

調べて実践すればするほど身体は変わり、注射やマッサージ、電気治療が根本改善でないと言うことが分かりました。

では何をやって私は改善したのか？

答えはトレーニングです。

トレーニングと言っても腹筋、背筋を鍛えましょう！などそんな単純なトレーニングではないです。

身体の動作評価に基づいたトレーニングです。

腰痛のうち８５％である２５５０万人が原因が分からない腰痛と言うことを最初にお伝えしましたよね。

いわゆる慢性腰痛と言うものになるのですが腰が痛くても腰に問題があるわけではないのです。

「えっ！腰が問題じゃないの？」と思われませんでしたか？

確かに痛いのは腰ですが腰を痛くしてしまっているのは腰にストレスを積み重ねてしまっている動作に問題があると言うことです。

要は身体の使い方が問題なのです。

人間には感覚器と言うものが多く備わっています。

そのうち動作に関わる感覚器は深部感覚と言い、この感覚器を反応させるには運動でしか反応できないのです。

なのでいくら注射やマッサージ、電気治療を行っても身体の使い方が変わらないので痛みがなくならないのです。

身体の使い方を変えるには正しいトレーニングを行う意外に方法はありません！

今では調べれば知りたい情報がすぐに手に入る世の中です。

トレーニングに関して動画なども数多く出ております。腰痛改善のトレーニングもしかりです。

ただ腰痛を改善するためには正しいフォームでトレーニングを行うことが重要なのです。

トレーニングをただ行うだけでは効果が出ないばかりか余計に悪くしてしまうこともあります。

そこで、今回この動作評価からトレーニングまでをお受けいただける体験をご用意しました。

「腰痛にならないための一生物の知識が学べます」

「ご自身でも腰痛を改善できるようなります」

「自宅でも行えるトレーニングも学べます」

トレーニングを担当する私、和藤　拓真(ワトウ　タクマ)は以下の実績を持っています。

・トレーナー歴14年
・柔道整復師(国家資格)保持
・日本一のコンディショニングトレーナー会社　（株）R-body projectで9年勤務(業務委託契約含む)
・聖路加国際病院附属クリニック聖路加メディローカス派遣トレーナーとして2年間勤務
・年間パーソナルトレーニングセンション数1200本以上
・プロバスケットボール群馬クレインサンダーズコンディショニングトレーナー(2019-2020)
・プロアスリート、ジュニアアスリート、著名人、経営者まで担当
・クライアントにドクターが多数

私のトレーニングを受けていただいた方から下記のようなお声をいただいております。

お客様の声

高橋公認会計士事務所
代表　高橋　基貴様

・なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか？

昔から腰痛持ちで日頃から腰痛がひどかった。
今年治ったはずのヘルニアが再発の予兆を見せており深刻な状況でした。
姿勢を改善すると腰痛が治ると聞きお願いしました。

・数あるトレーニング施設やトレーナーの中から私(和藤)を選んだ理由は何ですか？

私の友人が和藤トレーナーのトレーニングを受けたら腰痛が改善したと聞きました。
特に、その日だけを楽にしてくれるマッサージとは違い根本から変えられるという点に興味を持ち選びました。

・トレーニングを始めてどのような変化・効果を感じますか？

朝起きた時、仕事が終わった時にずっと悩まされていた腰痛がすっとなくなりました。
もちろん重い物を持ち続けた時や長時間運転した時には痛みは出ますが翌日に痛みがひどくなることがなくなりました。

・これからパーソナルトレーニングを受けようと迷っている方へアドバイスをお願いします。

腰痛に対して本格的に改善しようと思った方は是非チャレンジして欲しいと思います。
10年以上腰痛と戦い続けた自分も変えられたので他の方も変化できると思います。

推薦の声

峯歯科院長
峯野誠司様
歯学博士
現在も大学にて骨再生の研究に従事

私の身体の何が原因で正しく動けていないのか、そして何が必要かをとても、分かりやすく、理論立てて教えてくれるのが、和藤さんです。身体の筋肉の走行などを説明しながら、なぜこのトレーニングが必要なのか？どんな動作に対してこのトレーニングが生きるのか？など、とても理論だてて、トレーニングが初めての方でも分かりやすく教えてくれます。

またその日の体調にあわせ、色々アレンジもしてくれます。

常に冷静沈着で、客観的な目で厳しくトレーニングアドバイスしてくれますが、実際はとても優しいです。

また、私は歯科医師で仕事柄常に座っており、偏った姿勢で仕事をしています。
そのため腰痛がありましたが、和藤さんのトレーニングを受けてから腰痛が一切なくなりました。

私生活もお陰様で改善しました。

私がパーソナルトレーニングで長続きしたのは和藤さんだけでした。

いままでのトレーニングはただ筋肉を付けるとか、やせる為だけのトレーニングでしたが、競技、私生活において、動作をいかに行うか？という本当の意味でのトレーニングを教わり、トレーニングの概念がかわりました。

ですので、私は和藤トレーナーを皆様にお薦め致します！

プロバスケットボール
バンビシャス奈良
古牧 昌也選手

高校、大学、プロになった今、多くのトレーナーさんに出会って来ました。
和藤さんの考え方、知識量、体の不調や細かい事も相談しやすい人柄なのが現在の私にはベストなトレーナーさんだと感じています。

実際に和藤さんに出会い、自分の体に合ったトレーニングを重ねて競技力や体の使い方での変化を感じています！

きっと皆様の身体に合った内容を提供してくれると思います！

コンセプト

アクティブコンディショニングのコンセプトは痛みを取る事だけではありません！

痛みが出る前の身体より健康で活き活きしている状態になることです！

なので動作改善に着目しているのです！

一般的に腰が痛い、膝が痛いとなると幹部にマッサージや電気治療を行うことがあるかと思います。

また患部の筋肉が弱っているから腰回り、膝周りのトレーニングを行い筋肉をつけましょうと言われたことないですか？

アクティブコンディショニングの考え方は、全く異なります。

電気治療も写真のような患部へのマッサージも行いません！

なぜなら慢性的な痛みの原因は動作が正しくできていないことが原因だからです！

動作はご自身でコントロールできなければなりません。

マッサージだけでは動作を変えることはできないのです。

もちろんマッサージや電気治療も素晴らしいものではありますが動作を改善しない限り痛みは緩和したけど数日もしくは翌日にはまた痛くなってまたマッサージしての繰り返しになってしまいます。

ではどうやって動作を改善するのか？

不良動作を起こしている原因は色々ありますが主に下記の３つが多いと感じます。

①関節包、筋膜に拘縮があり正しく動かせない

②身体の動きが正しく連動せずに関節に負担をかけて動作をしている、または動かし方が分からない

③普段から楽な姿勢で日常を過ごしており姿勢が崩れている

アクティブコンディショニングではこの3つの原因を根本から改善することに徹底的に焦点を当てる指導を行っております。

具体的にはお身体の評価を行い現状を把握した上で

・拘縮をとるための筋膜リリース

・医科学的根拠に基づいたトレーニングによる動作改善

・日常での身体の使い方、意識の仕方の徹底

上記を実施していきます。

痛みがなく姿勢が良くなり健康で活き活き動けているところを想像してみてください。

・痛みによってできなかったことができるようになり外出することが楽しくなった

・身体の機能が向上し怪我をしにくい身体になる

・痛みがなくなりゴルフがさらに楽しくなる

・姿勢が良くなり全体的なシルエットが綺麗に見える

・いつまでも若いわね！と言われる

など、上記願望を達成する3つのStepをお伝えします

動作や身体の歪みを改善するためには下記3つのStepが重要です。

STEP1

《身体を動きやすくする》

まずは身体を動かしやすくする必要があります。

Mobility exercise(モビリティーエクササイズ)と言います。

具体的にはMORACT TECHNIQUE(モアクトテクニック　以下モアクト)を使います。金属のヘラを使い身体の評価から痛みの原因と考えられる拘縮部位にかけていきます。

筋肉には固有受容器というセンサーが数多く存在します。

モアクトの良いところは動きを作るだけでなく固有受容器の１つである知覚神経にもアプローチできるので普段意識して動かせていない筋肉を意識して動かせるように働きかけることもできるのです。

トレーニングもいくら良いメニューを組んでも正しく動作を行うことができなければ効果は出ません。

まずは身体の動きやすさを作り動きが出た範囲を最大限使ってトレーニングを行っていきます。

STEP 2

《トレーニングで自動運動を高める》

人間の各関節には役割がそれぞれあります。

分けるとこのようになります。

Stability joint「安定に適した関節」

Mobility joint「動かすのに適した関節」

の2種類に分かれます。

この関節の役割が逆転してしまうことにより痛みや歪みに繋がることが多いのです。

例えば

ゴルフで腰が痛くなってしまうという方

評価の結果よくあるのが

股関節や胸周り(胸椎)が正しく動けていないために腰が過度に動きすぎてしまい結果、腰に痛みが出てしまいっている方が多く見られます。

つまり安定してほしい腰(腰椎)が安定されておらず、動いてほしい股関節や胸回りが動いてくれないということが原因なわけです。

その方に体幹が弱いと思うので体幹を鍛えましょうと言って腹筋、背筋ばかりやらせても股関節や胸回りの動きが出なければ正しいゴルフスウィングができるようにはならないですし腰の負担は無くなりません。

もちろん体幹を鍛えることは必要ですが鍛えるだけでなく、動きの中で体幹が安定したまま股関節を動かす、胸椎を動かすということができなければならないのです。

STEP 3

《姿勢の意識》

Step1.2が正しくできればそれだけでも効果があるかもしれません。

ただいくらトレーニングが正しく行えても日常から正しく姿勢が取れなければ動作が崩れ、痛みをぶり返す可能性があります。

逆に姿勢が良くトレーニングも正しく行えれば限りなく再発することは低くなります。

正しい姿勢は一番左ですよね。

姿勢は日常からの癖が非常に出やすいです。日常からこのような姿勢をとりやすい方は

関節の位置や筋のテンションなど誤った情報が脳に学習され

これが常態になってしまいます。

また、一旦姿勢に改善が見られても、こういった日常的な座り方を続けていると、姿勢の崩れがすぐに起こりやすいと考えられます。

日常の動作を正しく保つことは、正しい姿勢づくりにおいても大切だという事ですね。

上記３つのPOINTを抑えれば、痛みや身体の歪みを取ることは決して難しくはありません。

私が指導させていただくお客様には、運動が苦手でも確実に無理なく上記３つのSTEPを行えるプログラムをご用意しております。

あなたの頑張りも必要です。

ただ、ここであえてキツイことを申し上げます。

どれだけ効果のあることでもあなたが頑張って取り組まなければ
せっかくの効果が半減してしまいます。

「楽して治したいな」

「しんどいことはやりたくないな」

とお考えの方は、ご連絡いただいてもこちらの方からお断りさせていただく場合があります。

「不安だけど頑張ってみよう！」と決心された場合は、
必ずあなたの目的、願望が達成できるように全力で本気でサポートさせていただきます。

トレーニングに関して

トレーニングを受けていただく前に、知っておいていただきたいことが数点あります。

《デメリット》

(1)トレーニングは中々きついです。

一見地味なトレーニングもありますが動作を正しく行うと結構きついです。

きつければいい訳ではありませんが正しく行うことに意味があります。
もともとやったことがない、動かしたことがない方は動きをインプットしなければなりません。慣れるまでは少し時間がかかります。

(2)効果はすぐには出ません

一回のトレーニングですぐに痛みが改善することはあまりありません。

今まで長い時間をかけ、悪い動作の癖がつき、痛みに繋がっています。

ですのでそれを改善するためには時間もかかります。

ですがトレーニングを正しく行いなおかつご自身でも気をつけていただければ必ず効果は出ています！

私のお客様で慢性的な腰痛の方ですとほとんどの方が8回トレーニングを行うまでに痛みがほぼなくなっております。

(3)コストがかかります。

お客様自身が運動し、その効果にお金を払うとご理解下さい。

その料金を高いと感じるか安いと感じるかはあなた次第です。
私は料金が安くても効果が出なければ高いと感じます。
逆に料金が高くても効果が出るのであれば安いと感じます。

私があなたに合った信頼できるトレーナーなのか、他のいろいろな所も体験してみてください。

そして他と私の違いを考えてからご判断いただきたいと思います。

《メリット》

(１)トレーニングは完全オーダーメイドです。

お客様の数だけ身体の癖や歪みも異なります。

痛みを改善するためにはあなた様にあったメニューを行う必要があります。

まずはお身体の原因を動作評価で確認しそれを元にメニューを作成します。

人によっては同じ種目を行うかもしれませんが同じ種目でもその方の身体に対して行う理由は違います。

その理由も含めご説明しながら進めていきます。

(２)トレーニングは週に一回でOKです!

一般的に筋トレでカラダを変えるには週2〜3回行う必要があると言われています。

しかし、正しい方法で行うことができれば週1回のトレーニングで身体は必ず変化します。

現に私のお客様はトレーニングは皆様週1回のみです。
週2〜3回ダラダラやるより、週1回その時間だけ一生懸命頑張る。

その方が効果は高いですし、あなたの大切な時間とお金を節約することにも繋がります。

(3)一生使える身体の使い方が学べます！

正しい身体の使い方やご自身で行うセルフコンディショニングも学べます。

理論的内容、コンディショニングトレーニング両方を学び、頭と身体を鍛えていきます。

自分の身体は自分で治す！ができれば一番良いですよね。

正しい身体の使い方やコンディショニングトレーニングを学び今出ている痛みの原因もご自身で解決できるようにします

「どこも痛みないからな」と思っている方にこそ必要

今は痛みがなくても日常の癖などによっては今後痛みが出てしまう可能性はかなり高いです。

コンディショニングには整えるという意味があります。
痛みが出ていない今のうちから整えることで今後を痛みなく快適に過ごすための予防になるのです。

確かに可能性なので痛みが出ない方もいるかと思います。

あなたの周りにあなたが理想とする身体をお持ちの方はいますか？いなければテレビに出ている有名人でも構いません。

想像しましたか？

今あなたが想像した方はほとんどがトレーニングを行っています。

今後の人生を考えた時に足が上がらなくなってつまづいた、骨折した、寝たきりになったでは遅いのです。

忙しいことを理由に、カラダを変えたい！若々しくいたい！いつまでも健康で元気でいたい！

という願望を諦めるのはやめませんか？
→トレーニングは週1回約50分だけです

失敗したらどうしよう？というリスクを気にしてやらないのはやめませんか？
→効果が出なければ料金全額お返しします

またアクティブコンディショニングは慢性腰痛の根本改善専門です。

上記のようなあなたの問題、不安を解決する準備ができています。

今のうちから正しい動作を覚え身体の機能を整え今後を快適に活き活きと生活を送る方が増えて頂ければと切に願います。

人生100年時代と言われている昨今
痛みなく今後を快適に過ごせるかはあなた次第なのです！

最後に

ここまでお読みいただきありがとうございます。

今回この体験トレーニングを、限定５名様に提供しようと思います。
５名と限定した理由は、現在私のトレーニングの指導が行き届く限界が５名だからです。
なので、本当にお困りで現状を打開したい方のみに、ご提供したいと思います。

体験料金通常¥8,800-(お時間約８０分)のところこれを見て予約していただいた方に限り

60%OFFの¥3,520-

でご案内させていただきます！

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今なら登録後にトレーニング理論である『なぜ腰痛になってしまうのか？』と『自宅でできる腰痛撃退エクササイズ』の動画をプレゼントします。

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