こんにちは！ 埼玉県で唯一！浦和で活動中！ 慢性痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー Active conditioning代表の和藤　拓真です！ 一般的にみなさんがイメージするストレッチは同じ姿勢で30秒くらい長…