こんにちは！ 浦和で唯一！ 痛くなる前より健康な身体にする 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー AC LAB代表の和藤　拓真です！ 今日で100回目の更新になります！ なんか嬉しいですね！w 今回はぎっくり腰に…

こんにちは！ 浦和で唯一！ 痛くなる前より健康な身体にする 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー AC LAB代表の和藤　拓真です！ 今回は学びについてです。 結構学び学び言うてますが学んだ事をアウトプットする意…

こんにちは！ 浦和で唯一！ 痛くなる前より健康な身体にする 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー AC LAB代表の和藤　拓真です！ 今回は私のトレーニングはどんなことをし、整体院や整骨院と何が違うの？とご質問い…

こんにちは！ 浦和で唯一！ 痛くなる前より健康な身体に導く 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー AC LAB代表の和藤　拓真です！ このブログは私の理念である「快適に活き活きと生活を送る方を増やす」を目的に少し…

こんにちは！ 浦和で活動中！埼玉県で唯一！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー AC LAB代表の和藤　拓真です！ 腰痛の方で良く聞くのが体幹を鍛えれば良いんですよね？ 腹筋、背筋毎日やってますよ！ でもまだ腰…

こんにちは！ 浦和で活動中！埼玉県で唯一！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー AC LAB代表の和藤　拓真です！ 椅子から立ち上がる時、長く歩いた時膝が痛いと言う方結構聞きます。 皆さんは膝が痛かったらどこへ…

こんにちは！ 浦和で活動中！埼玉県で唯一！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー Active conditioning代表の和藤　拓真です！ 女性で腰痛の方は多いのではないでしょうか。 最近はデスクワークも多く…

こんにちは！ 浦和で活動中！埼玉県で唯一！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー Active conditioning代表の和藤　拓真です！ 今回は腰痛を根本から改善するには動作改善が必要です！と言うお話し。 …

こんにちは！ 浦和で活動中！埼玉県で唯一！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー Active conditioning代表の和藤　拓真です！ 今回は学びの共有になります。 トレーナーは学びはやめてはいけません。…

こんにちは！ 浦和で活動中！埼玉県で唯一！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー Active conditioning代表の和藤　拓真です！ 今回は片足でのトレーニングの重要性についてお話したいと思います。 必…