こんにちは！ 浦和で活動中！埼玉県で唯一！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー Active conditioning代表の和藤　拓真です！ 女性で腰痛の方は多いのではないでしょうか。 最近はデスクワークも多く…

こんにちは！ 浦和で活動中！埼玉県で唯一！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー Active conditioning代表の和藤　拓真です！ 今回は動作改善専門のパーソナルトレーナーが教える腰痛改善エクササイズ…

こんにちは！ 浦和で活動中！埼玉県で唯一！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー Active conditioning代表の和藤　拓真です！ 今回は腰痛でお悩みの方にパーソナルトレーニングの重要性をお伝えしたい…

こんにちは！ 浦和で唯一！ 痛くなる前より健康な身体にする 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー AC LAB代表の和藤　拓真です！ 今回はなぜ腰痛になってしまうのか？ をテーマにお話ししたいと思います。 厚生労…

こんにちは！ 浦和で活動中！埼玉県で唯一！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー Active conditioning代表の和藤　拓真です！ 今回もコロナの影響であまり動けていない方達に向けてエクササイズをご紹…

こんにちは！ 浦和で活動中！埼玉県で唯一！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー Active conditioning代表の和藤　拓真です！   毎回真面目な内容ばかりなのでたまには日常的な内容も載せ…

こんにちは！ 浦和で唯一！ 痛くなる前より健康な身体にする 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー AC LAB代表の和藤　拓真です！ 今回は姿勢、動作に関する内容です。 腰が痛いのに整骨院、整形外科に行ってもなか…

こんにちは！ 浦和で唯一！ 痛くなる前より健康な身体に導く 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー AC LAB代表の和藤　拓真です！ 今回は大腿の張りと腸脛靭帯の関わりについてお話ししたいと思います。 腸脛靭帯？…

こんにちは！ 埼玉県で唯一！浦和で活動中！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー AC LAB代表の和藤　拓真です！ 歩いていて膝が痛いなーという方結構おられると思います。 そんな方はもしかすると呼吸が正しく行え…

こんにちは！ 埼玉県で唯一！浦和で活動中！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー AC LAB代表の和藤　拓真です！ 前回口呼吸で腰痛になるという内容をあげました。 前回の内容で大体のメカニズムはわかったかと思い…