こんにちは！ 浦和で活動中！埼玉県で唯一！ 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー Active conditioning代表の和藤　拓真です！ 自宅に長くいるとやはり身体が鈍りますよね… 最近ジムにいき始めたと言…

こんにちは！ 浦和で唯一！ 痛くなる前より健康な身体に導く 腰痛を根本から解決する動作改善専門トレーナー AC LAB代表の和藤　拓真です！ 今回は腰痛対策で自宅でできる種目をご紹介したいと思います。 外出自粛が続き身体…