10年以上悩んでいた腰痛が改善しました!

Before

After

40代 高橋 基貴様

・なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

昔から腰痛持ちで日頃から腰痛がひどかった。
今年治ったはずのヘルニアが再発の予兆を見せており深刻な状況でした。
姿勢を改善すると腰痛が治ると聞きお願いしました。

・数あるトレーニング施設やトレーナーの中から私(和藤)を選んだ理由は何ですか?

私の友人が和藤トレーナーのトレーニングを受けたら腰痛が改善したと聞きました。
特に、その日だけを楽にしてくれるマッサージとは違い根本から変えられるという点に興味を持ち選びました。

・トレーニングを始めてどのような変化・効果を感じますか?

朝起きた時、仕事が終わった時にずっと悩まされていた腰痛がすっとなくなりました。
もちろん重い物を持ち続けた時や長時間運転した時には痛みは出ますが翌日に痛みがひどくなることがなくなりました。

・これからパーソナルトレーニングを受けようと迷っている方へアドバイスをお願いします。

腰痛に対して本格的に改善しようと思った方は是非チャレンジして欲しいと思います。
10年以上腰痛と戦い続けた自分も変えられたので他の方も変化できると思います。

 

猫背が改善しました!
良く眠れるようになりました!

Before

After

30代 前島 弘美

・なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?
姿勢が良くない猫背になりやすい
今の自分の姿勢を数値化して評価してくれると聞いたから。またそれぞれの人にあったプログラムを設定してくれると聞いたから

・トレーニングを初めてどのような変化を感じますか?
姿勢が良くなった
姿勢を良くするよう意識するようになった
トレーニングをした日は良く眠れるようになった

・上記の中でもトレーニングを始めて特に変化を感じた点を教えて下さい
日常生活において姿勢を意識するようになった

・パーソナルトレーニングを受けようと思っている方へアドバイスをお願いします
まずは自分の体がどうなっているかチェックをしてもらうことをオススメします。
自分は頑張って意識しているとしても他人から客観的に指摘された方が変化が期待できます。
ダイエットでもスポーツのパフォーマンスでも仕事の効率化という意味でもまずは体験するのが良いと思います。

 

姿勢が良くなり肩こりは格段に良くなった!

Before

after

60代 岩上 敏哉様

・なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?
すぐに肩が凝るし、左手親指の痺れが約1年半続いていてどこの整形外科、カイロプラクティック、マッサージに行っても治らないのでそして友人の紹介だったので。

・トレーニングを初めてどのような変化を感じますか?
トレーニング前は姿勢も悪く肩こりもひどかったのですが姿勢が良くなり肩こりは格段に良くなった

・上記の中でもトレーニングを始めて特に変化を感じた点を教えて下さい
姿勢が良くなった事、そして肩の使い方、腹式呼吸ができるようになって身体が軽く感じるようになった事

・パーソナルトレーニングを受けようと思っている方へアドバイスをお願いします
友人の紹介もあったので安心して受けれました
友人の紹介であれば迷わずトライするのがいいと思います。

はじめに

アクティブコンディショニングにご興味をお持ちいただきありがとうございます。

はじめに少し厳しいことですが申し上げます。

私が行うアクティブコンディショニングはダイエット、ボディメイクを目的としたトレーニングではありません。

・体重だけ落としたい方
・私の指導やアドバイスに従っていただけない方
・私がすべてをやってくれると思われている方
・短期で結果を得たいと考えている方

上記のような方の指導はお断りさせていただいております。

 

ご挨拶

アクティブコンディショニング
代表トレーナー
和藤 拓真

はじめまして

最初に厳しいことを書かせていただきました。大変申し訳ございません。
なぜこのようなことを書いたかというと担当させて頂く以上はお客様に結果を出して頂きたいと思っているからです。

トレーナーは言わば目的地までお連れする案内人です。

トレーニングを行う以上私一人がやる気になっても結果を出すことはできません。

しかし以下のことを希望されている方であれば大歓迎です!

本気で

・体重だけではなく根本から身体を変えていきたいと思われている方
・私の指導を守って一生懸命取り組んでくださる方
・行っている競技のパフォーマンスを上げたいと思われている方
・身体を変え、痛みなくいつまでも活き活きとした生活を送りたいと考えている方
・身体を変えるために生活習慣から見直せる方

目的はなんであれ一生懸命な方を私は全力でサポートしたいと思っております!

もしあなたが本気で根本から身体を変えたいと思っておられるのであればこのままお読みください。

これからパーソナルトレーニングを始めようとお考えの方へ

私のホームページに興味を持っていただきありがとうございます。

私が主に担当させていただいているお客様は40代から50代の方で

慢性的な痛みを改善したい方
ゴルフや競技後に腰が痛くなるのを改善したい方
立ち姿勢や動作を改善したい方

など慢性的な痛みでお悩みの方をサポートしております。

私は快適に活き活きと生活を送る方を増やすを理念に活動しております!
関わったすべての方が快適に活き活きと生活を送っていただきたいので私も本気です!

アクティブコンディショニングを受けていただくと

・ゴルフや競技後の慢性的な痛みが改善される事でパフォーマンスが上がる
・痛みによってできなかった事ができるようになり行動力も上がる
・怪我をしにくい身体になりアクティブに行動できる
・痛みを根本から解決するので痛みのない生活が送れる
・姿勢が良くなり見た目も良くなる事でぽっこりお腹の改善にもなる

初めての方でも分かりやすくなぜこの種目があなた様にとって必要なのか一つ一つ説明しながら行うので理解を深められ、安心してお受けいただけます。

・慢性的に肩、腰、膝等痛みがあるので改善したい
・ゴルフ後の腰の痛みを改善したい
・マラソンを完走したいけどしばらくすると膝が痛くなる
・年に数回ぎっくり腰になっている
・病院に行ったが湿布だけで様子を見ましょうと言われ治る気配がない
・運動不足でこれからの生活に危機感を感じる
・寝たきりになりたくない
・私はどんなトレーニングをしたら良いのか分からない
・猫背姿勢を改善したい

上記当てはまる方がいましたら私にご連絡ください!全力でサポート致します!

アクティブコンディショニングを受けて

痛みがなくなり新たな目標ができた

できないと思っていたことができるようになった

トレーニングが習慣化してきた

と言われることが私にとっての最高の喜びなのです!

 

アクティブコンディショニングについて

アクティブコンディショニングは動作を整えるトレーニングです。

本来ある正しい動きを取り戻し慢性痛を根本から改善します。

Step 1
お身体の動作評価

いくつかの動きを実施していただき

そのかたのクセや

どこの関節が正しく動けていないのか?

呼吸は正しく行えているか?

最新のスポーツ医科学を踏まえて細かくお身体の現状を見ていきます。

その方の動きがどうなっているのか分からない状態でトレーニングメニューを作成することはあり得ません。

現状が分からない状態でトレーニングだけ実施することは病院の先生が風邪の症状を見ないで薬を処方しているのと同じだと私は思います

お身体の情報が多ければ多いほどトレーニングのアプローチが明確になります。

もちろんこの動作評価でお身体のすべてがわかるわけではありませんが情報が少なすぎる、もしくはない状態でのトレーニングの処方は逆に身体を悪くする恐れがあります。

その方にどんな動作のクセがあるのか、どこに問題があって痛みが出てしまっているのか姿勢が悪くなってしまっているのかパフォーマンスが上がらないのか、そこには必ず原因があります。

その原因(根本)を改善するために動作評価を行い、そこから導き出した情報で最善のメニューをお作りいたします。

Step 2
お身体の評価を元にトレーニング

人によって身体の使い方は違うかもしれませんが人体の構造(骨の数や関節の動き)は変わらないですよね?

このトレーニングが重要でいくら動作評価を元にお身体に合ったメニューを作成してもトレーニングが正しく行えなければ効果は望めません

関節にも役割があり、大きく分けると

安定に適した関節(Stability)
動きに適した関節(Mobility)

があります。

 

例えば腰周り(いわゆる体幹)は安定に適した関節にあたり、腰の下にある股関節は動きに適した関節になります。

一般的に多いのがこの関節の役割が逆転してしまうことにより関節に負荷をかけてしまい痛みが出てしまっているパターンです。

どうゆう事かと言うと動きに適した股関節が正しく動かないので、代わりに腰(腰椎)が過度に動き、痛みが出てしまっているということです。

具体例で説明するとゴルフ後に腰が痛くなるというかた。

回旋(ひねる)の動作を股関節ではなく腰(腰椎)で行ってしまっている方がよくいらっしゃいます。

解剖学的に見ても人の腰(腰椎)は5度しか回りません。

その腰を回せと言われたらどうでしょう?やり続けたら絶対腰が痛くなることが目に見えてますよね?

だから動作を整える必要があるのです!

ただ単に種目をこなすのではなくどう動けていれば良いのか、どこを使えていれば正解なのか、細かく動作を見て修正し、しっかり効果を感じていただきます。

最終的にはご自身でもできるようにお伝えしていきます。

ただ闇雲にトレーニングするのと評価を元にお身体に合った効果のあるトレーニングを行うのではどちらを選びますか?

現在のご予約受付状況

2019年11月1日現在のご予約状況です

平日午前(9-12時)
<1名様のみ受付可能>

平日午後(1317時)
只今定員に達しております
キャンセル待ち予約可能です

平日午後(1721時)
只今定員に達しております
キャンセル待ち予約可能です

土日午前(912時)
只今定員に達しております
キャンセル待ち予約可能です

土日午後(13-20時)
只今定員に達しております
キャンセル待ち予約可能です

★定員に達し次第受付終了とさせていただきます。受付終了後はキャンセル待ちとさせていただきます。

パーソナルトレーニングをご希望の方は、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせ下さい。

効果・変化がなければ全額返金いたします

効果・実感が感じられなかったらどうしよう…
せっかく貴重な時間とお金を使われるわけですから上記のような不安があるかと思います。

ですので本気のあなた様にお約束致します。

週1回以上・3ヶ月のトレーニングを継続し、かつ私の指導を守ったのにも関わらず、何の効果も得られなかった場合は遠慮なくお申し出ください。
全額返金いたします。

私はお客様に一切リスクを負わせません。

ただ、週1回以上・3ヶ月のトレーニングを継続され、かつ私の指導を守っていただいた方は、全員効果を感じていただき、結果を出されております!

なお今までご返金は一度もございません。

お申し込みの流れ

Step1 お申し込み

私のホームページを最後まで読んでいただき、お客様がご理解していただけたらお問い合わせ下さい。

まず始めに必ず面談と体験を受けていただきます。

お問い合わせフォームにてご連絡ください。

(セッション中はお電話に出ることが出来ませんのでなるべくお問い合わせフォームからご連絡下さい)

 

お客様のご都合のいい日時を3つほど頂けるとありがたいです。

初回体験の前にご質問も受け付けております。

同じくお問い合わせフォームにてお気軽にご連絡ください。

2日以内(48時間以内)に私の方からメールでお返事させていただきます。

 

Step2-1 初回面談・体験
(お身体のチェック)

体験は面談とお身体のチェックトレーニングになります。

面談とお身体のチェック、トレーニングで約100分ほどお時間いただきます。
ここでのお身体のチェックを元に次に行うトレーニングメニューを作成致します。

お着替え等準備がございますので15分前にはご来館いただくことをお勧め致します。
(半袖、短パン、シューズをお持ちください)

準備ができ次第始めさていただきます。
ここでは私が信頼できるトレーナー、人物であるのかをご自身の目で十分に判断していただければと思います。

また疑問に感じたことなどあれば何でもご質問ください。

 

Step2-2 初回体験
(トレーニング)

お身体のチェックを元に作成したメニューを行います。

なぜこの種目を行うのか、どこを意識して行えば良いのか、お身体のチェックに基づき一つ一つ丁寧にご説明しながら行います。

ご自宅で行っていただく宿題種目もいくつかご提案させていただきますのでぜひ行ってみてください。

体験を受けたからといって必ずトレーニングを開始する必要はありません。

もちろんこの時点でお客様からお断りいただいても構いません。

私からも強引に勧誘しないことをお約束します。

押し売りは絶対しません。

他のトレーナーとも比較検討し十分にご納得して頂いてから決めていただければと思います。

逆にこちらからお断りする場合もございます。

 

Step3 トレーニングスタート

ご納得していただき継続を希望されましたら次回ご予約をいただきます。

正しい動きや、使うところの意識など慣れてくるまでには少しお時間がかかるかと思いますのでまずはコンスタントに週一回のペースで行えればと思います。

トレーニングのレベルは都度調整しますがご自宅でもいくつか行えるとなお良いかと思います。

宿題形式でご自宅でもできる種目をお教えいたします。

目的を達成できるよう精一杯サポートさせていただきます。