Q.トレーニングはきついですか？私でもできますか？

A.ダンベルやバーベルなどを使い重さを追い求めるトレーニングは行いませんが、初めて行う動作に関しては人によってはきついと感じることもあると思います。
ただ運動をしていなかった80代の方まで行っていますし、エクササイズはその方に合わせて処方しています。
痛みの状態、体力面、動作レベル全てを考慮し行いますので安心してください。